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三鐵訓練菜單如何安排三鐵課表 - Oouzd

張老師的初鐵秘笈（下）—跑步與游泳分項訓練效果UP 3天練游泳5天練跑步初鐵達人就是你照片來源：張景翔Facebook 上回我們和張景翔老師聊到了三鐵中的自行車訓練，想必 ...

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