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[BH飛輪菜單] 高迴轉＋肌耐力，自我爬坡入門新招（Tempo + ...

每次出團只要一遇到爬坡，就可以明顯看到練家子緊緊黏在集團內，而假日車手慢慢一個一個掉隊的窘況.. 除了加強肌耐力訓練外，提升心肺也是訓練重點.

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