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自行車訓練日誌:2016/3/23，110%FTP 2mins*11組 - 約翰說

今天的菜單主攻最大攝氧量(VO2 MAX)區間，品韜說這是一般自行車選手在重要比賽前會反覆訓練的菜單，因為自行車比賽會有較多的進攻策略，所以這訓練 ...

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