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單車訓練臺菜單自行車訓練聖經:附錄 - Vbdshy

階段1暖身拉筋（綠色） 飛輪車除了可依照自己的肌力調整坡度訓練菜單之外，健身器材， ... 如果你一周能騎七天車，司博特會建議你將自行車固定在訓練臺上或選擇飛輪車 ...

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