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單車爬坡訓練跑者與訓練菜單 - Hitcvr
跑者與訓練菜單: 許元耕—交叉訓練之自行車爬坡– RUNIVORE. 自行車爬坡訓練元耕說:「大家都希望能用更快的速度完成爬坡路線,而自行車爬坡不外乎靠肌力和心肺能力。
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