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公路車心得-新手華麗變身-FTP進步心得及訓練台課表心得

我的公路車訓練心得，希望能爬到250左右。 先用能力(不是車齡)分成四個階段吧， ... 2-5菜單，軟體內都有，每日依照體感去調整跟組合，也可以單一項做.

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