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單車旅行，醫師親身體驗5要點！ - 康健雜誌

二、除了裝備，事前的訓練也很重要：. 根據一些專家的建議，要破百前，二到三個月的訓練是必要的，但如果你原本就有每週騎七小時以上的習慣，這個訓練 ...

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