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單車環島前的誠摯叮嚀(一) 前言、替自己選部愛駒及行前的體能 ...

因此有計劃的進行體能訓練，尤其爬坡時的呼吸調節及下坡時的單車操控，. 就顯得重要了，務必依個人體力循序漸進。 先從短距離的騎 ...

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