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想要拥有好身材，做到“穿衣有肉脱衣显瘦”，练好3个部位！ - 新浪

开合跳是一种高强度的有氧运动，通常在健身房、舞蹈课或运动训练中使用。这种运动可以有效地提高心肺功能和耐力，并可以燃烧大量的卡路里，有助于减轻 ...

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