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高效率训练台锻炼攻略- 单车志|Bicycling.net.cn

固定式风阻训练台可在使用时给予阻力，由于强度较高，能锻炼心肺功能、巡航速耐力（在一定时间内维持稳定功率），以及爆发力等，也可训练基础有氧耐力，且因为不必分心 ...

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