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「用心量苦」：第一次使用心率錶就上手

心率錶是科學化訓練中重要的運動強度監測工具，能快速解讀你目前體能的狀態。 ... 透過訓練的科學化，可讓每次的訓練都有目標，例如強化有氧耐力、脂肪燃燒、騎乘效率 ...

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