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自行車有氧耐力訓練
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極端化訓練與有氧能力155
有氧 能力是影響耐力運動表現的重要因素,但最佳訓練策略目前仍無確定答案。回溯性研究觀 ... 野滑雪、自行車、鐵人訓練介入,比較介HIIT: 43/0/57%.
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