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超有效訓練台減肥計畫 - 鉅亨網

而一般來說，50%-75% 的FTP 能訓練到有氧耐力，75%-90% 能訓練到集團巡航的能力，而90% 以上，即是接近我們的閾值功率。 針對訓練台減肥計畫，江教練 ...

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