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室內訓練的秘密FTP(Functional Threshold Power)區間篇 - 欣傳媒

花時間在Level4及Level5的間歇訓練上，可以快速地提升FTP及VO2max， 但這一切都是假的，沒有有氧耐力做基礎，所有的自行車比賽或活動不會只有20分鐘，上場 ...

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