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自行車有氧耐力訓練
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請教騎乘技巧及訓練 - Mobile01
能避開運動傷害和過度疲勞, 有氧耐力照樣能堆積出來. ... 覺得你心跳太快了,我最多只有120,也不敢操太快,騎自行車是想把平時心跳拉低到60左右.
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