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Pedro鐵人講堂：重踩訓練對你有幫助嗎？ - Vision

有不少自行車選手及三鐵運動員會上健身房，藉由舉重來強化肌肉力量，一般來說他們都選在冬天或是體能建構期來強化肌力。然而，每項運動都有其專項性，例如騎車時所用的肌群 ...

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