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【「用心量苦」：科學化訓練的第一步】-SYB昇陽自行車

心率區間 的概念是在不同區間強度的訓練，可刺激身體產生不同的反應來提升體能，這種科學化訓練法可助你打造體能巔峰，再創最佳紀錄。 以下我們列點說明各心率訓練區間的 ...

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