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老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏它（內有影片） - 愛長照

膳食纖維可促進腸蠕動、吸附有機物質、幫助腸內細菌發揮作用、使糞便容積 ... 若長輩還能行動，鼓勵長輩在床上自行活動，以主動的方式平臥抬腿及抬臀 ...

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