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自由重量課程
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自由重量訓練|課程介紹|全真瑜珈健身 - True Yoga Fitness
在健身房裡通常利用槓鈴跟啞鈴來訓練,自由重量訓練靈活度高,可透過不同角度的訓練,使肌肉獲得充分的刺激,同時,自由重量訓練會使用到身體不同的關節,參與的肌群也 ...
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