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2個有效延長憋氣時間的訓練方法 - 二素Niso (Ski & Freedive )
最初的閉氣時間如果不知道要定多少,可以先試試把自己最佳閉氣時間減去一半為指標,而換氣時間側可以從 ... 雙板滑雪教練X 自由潛水教練& 比賽裁判
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