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Sama Vritti Pranayama 等長呼吸法

等長呼吸法也稱平衡呼吸法，它的吸氣、吐氣、閉氣比例相等，它也是覺察自己呼吸控制的最佳練習法，讓練習者能透過控制呼吸的速度來保持專注並控制自己 ...

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