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自由式划手分解動作 - Sacinus

在自由式划手循環中，除了轉體划手的配合練習，划手推完水後手臂拉回的動作，高肘拉 ... 1自由式泳姿參予肌群自由式的泳姿划手動作主要參予肌群有背闊肌、胸肌、肱三頭 ...

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