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游泳知識：自由式游泳划手時為何要身體旋轉?? - 游泳多多

而且游捷式時做轉動身體最大的好處是可以透過轉動身體的動作來驅動身軀上較大的肌肉如胸大肌、闊背肌、斜方肌等旋轉肌群(核心肌群)來一起幫忙手臂使力划水 ...

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