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練出完美胸腹肌！「游泳」不可不知的5大好處，結合重訓效果 ...

2020年7月7日 — 以自由式來說，游泳時必須透過手臂划水前進，雖然雙腿打水提供了力量，但如果 ... 「天冷才更應該游泳」5大好處報你知，打造大胸肌、人魚線不是夢！

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