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自由式 胸肌
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自由重量VS機械式器材健身新手要先從哪一個下手?
一進到健身房,滿滿的器材,該從哪下手?健身新手常有這樣的疑惑,到底該從自由重量開始,還是從機械式器材著手訓練呢?兩者的差異,帶你了解。
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