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哈達瑜珈、艾揚格...14種常聽到的瑜珈派別詳細解說

修練著重在瑜珈體位法Asana、呼吸修習Pranayama、冥想和運行精微能量或昆達里 ... 這種受支持的姿勢維持長度會協助釋放長期的肌肉緊張、協助體內自然 ...

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