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目標總是無法達成？你必須學會的SMART 目標設定法！ - 好拾課

而透過SMART 模型設定目標的第一步，就是要明確定義你的目標。以減重為例，一般人設定目標的句子諸如此類：「在今年成功減重」「在這個月後要瘦下來」等 ...

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