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容易發飆像個易怒魔人？ 4個方法練習自我調適 - 民視新聞網

以下提供四個自我調適的方法可以協助我們練習情緒降溫，緩減它的反應強度： 〈方法1〉不為暴怒找藉口 盛怒中的人，多半都以自己的感受為主，總認為 ...

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