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自我認知
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了解自己外還要能表達自己!科學證實:「自我意識」高的人活 ...
試著開始寫日記吧—這樣能夠同時減輕沮喪以及不安的情緒. 養成每天寫寫日記的習慣會是增長自我認知能力的好方法。 · 學習如何冥想—為了淨化心中雜亂的思想.
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