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容易心情不好是因為「自我察覺力」太低！從3 個簡單方法就 ...

自我 察覺（self-awareness）簡單來說是指清楚知道自己現在的心理狀態，以及所表現出來的行為，明白自己當下的處境。例如很多人都是在壓力大到罹患憂鬱症後 ...

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