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你有自我覺察的能力嗎？從三個層面檢核你的「自覺」強度

在教導自覺能力的時候，另外一個很常遇到的問題便是，如何鍛鍊自覺？其實應該要換個方式問：怎麼樣能夠先將注意力從眼前的事物，轉而為意識自我的狀態 ...

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