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正念：做自己的心理師 - 拉菲爾醫學苑

正念的原文「Mindfulness」本身也就是留心、留意的意思，因此正念可以說是自我覺察的相近詞。 在正念的課程中，我們透過一系列的方式，培養出第三方觀察者的能力，把心念拉 ...

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