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〈書摘〉清理你的心理雜訊：10個降噪練習，使你不再自卑、自責

〈前言〉 你需要的不是自我肯定感，而是自我接納感 ... 我在開頭舉了一個例子，有一個人明明「想瘦下來」，內心卻存在著「最好不要瘦下來」的雜訊。

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