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高校體能訓練理論與訓練教學指南 - 第 508 頁 - Google 圖書結果

自我暗示放松法 开始由教练员指导训练者依次放松身体的各个肌肉群,同时增强呼吸,经过几次指导之后,让训练者自己独立完成。在开始时要花费较长的时间才能使全身肌肉得到 ...

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