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與壓力共舞 - 教育部人權及轉型正義教育資源網-校園觀察

自我暗示放鬆法 ：藉由自我暗示訓練使人產生溫暖及沈重的感覺。當一個人進入自我催眠狀態時，因為血管擴張促進了血液循環使身體感覺溫暖；而身體沈重， ...

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