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吳書榆出版：時報文化 提要 「有些心理疾病確實會有『想太 ...

例如第四章的「延遲憂慮」，而「自我暗示放鬆法」是我目前最想做的。 書中有些工具我有在其他的同類型書籍讀過，壓力管理的4A和設定SMART目標，前者應該是許多心理學 ...

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