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I SH勞工安全衛生研究所- 過勞自我預防手冊

放鬆 。藉由漸進式放鬆法的肌肉放鬆,對於緊張性的頭痛、偏頭痛. 或是背部酸痛都有不錯的改善效果。 ... 研究顯示,自我暗示訓練可以增加對疼痛的忍受力、減低焦慮憂鬱.

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