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也是自律養成的關鍵》注意力和控制力愈小培養愈好

「類似這樣的經驗，其實已經開始在為未來的自我要求、自我規範、自我計畫、自我調整等做準備，」黃瑞瑛說，真正的注意力和注意力訓練，是要結合生活中的 ...

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