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容易陷入自我否定，自我懷疑？3個方法幫你擺脫「精神內耗」

心理 學上有一個詞來形容這種狀態，就是「精神內耗」。 1. 精神內耗也叫心理內耗，指的是人的自我控制需要消耗心理資源的，而當心理資源不足的時候 ...

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