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「我討厭自己」：自我厭惡的原因與8 種對抗自我厭惡的方法

自我厭惡不僅會限制你在生活中所能取得的成就，還會使焦慮和憂鬱等心理健康狀況惡化。要克服自我厭惡的感覺，重要的是要識別跡象和症狀、了解潛在的原因 ...

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