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終結20年過重、高血壓！心理學家蔡志浩：想健康到70歲

「只做喜歡的運動，只會訓練到一種能力，體能無法全面提升。」蔡志浩說。 運動時間愈長，收穫好處愈多！動態正念可減壓、提升自我效能. 身為心理學家 ...

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