深夜，有個重要的朋友遇到壞心惡口的人，沒臉人，可能是一個小group，傳訊息給我。我明白她的難過。

其實在這個圈子這麼久，沒安好心沒禮貌沒家教⋯血口噴人，像瘋狗一樣聚集在一起亂咬的⋯
我會少遇到嗎？

有的人其實白天還有高尚職業，一變成沒臉人就四處亂咬，不知道在迴護什麼。

古人所說的善有善報惡有惡報，是現代人所說的吸引力法則。

這麼多年來，我就是沒有看到內心惡毒的人長期過得幸福過。

前不久，送一位幫忙過我的年輕女創業者一個漂亮的杯子。她忽然眼眶泛著淚水說：

謝謝你對我好。我從20出頭就開始創業了，十年來在這個行業中，我遇過很壞很壞的人，有同行也有顧客，那些很壞很壞的至少有100個，謝謝你給我溫暖。

我的確喜歡對朋友好。只要這人人格光明值得喜歡。（當然很多禮物也是朋友給我，轉送而已)

我喜歡幫想讀書的孩子們付學費。孩子們永遠無辜，一點點幫助他們會找到未來。

對，我喜歡當好人。你說我偽善我也不在乎！

不過我是個有原則的好人。我偶爾會選擇性對付壞人，不能讓他們太過分去欺負別的弱者！

因為惡質的人是永遠會欺負弱小的，假某種意識形態之名，或為了要實現某種偏激目的。

尋找光明的人會遇到陽光，而有著醜陋之心的人也總是會碰到另外的醜陋。呵呵黑吃黑就是這樣來的。你也不用在意每一個壞人，回力鏢會回到他們自己身上！當他用刀跟刺在攻擊和面對無辜者，你覺得別人會回送他什麼好禮物？

有的人也不是壞，是無知。（像最近連講莎士比亞都有「沒臉人」來攻擊，我都不知道這位偉大的英國作家是哪裡得罪此人的意識形態？他挑戰了你的無知了嗎？)

我從14歲到台北來獨自求學和生活，平安順利活到老（就是老怎麼樣？也祝大家爸媽長壽)！靠得也不是家人，靠的是許多陌生人的仁慈。

所以我也願意給別人陽光，甚至送心靈雞湯。

夜深了，如果你還沒睡，送給你大家可能都讀過的德瑞莎修女的語錄（當然也有人考證這個不是德瑞莎寫的)：

人們經常是不講道理的、沒有邏輯的和以自我為中心的。不管怎樣，你要原諒他們。
即使你是友善的，人們可能還是會說你自私和動機不良，
不管怎樣，你要原諒他們！

當你功成名就，你會有一些虛假的朋友和一些真實的敵人
不管怎樣，你還是要取得成功！

即使你誠實而率直，人們可能還是會欺騙你，不管怎樣，你還是要誠實和率直！

你多年來營造的東西，有人在一夜之間把它摧毀，不管怎樣，你還是要去營造！

如果你找到了平靜和幸福，他們可能會嫉妒你。不管怎樣，你還是要快樂！

你今天做的善事，人們往往明天就會忘記。不管怎樣，你還是要做善事！

即使把你最好的東西給了這個世界，也許這些東西永遠都不夠！
不管怎樣，把你最好的東西給這個世界！

因為你的人生是你和上天之間的事
而絕不是你和他人之間的事！
（譯文略有更改)

你會來到這個FB就是因為你是好人，
至於那些沒人臉，名字聽起來像拉丁文猩猩狒狒學名的⋯

你喜不喜歡，跟我無關，沒有人有資格用他的喜好來控制我！更何況，你連臉都搞丟了🤣🤣我只做我想做的事，我不能夠因為你不高興我就說謊。我也不會因為怕你就說你對！

我想這就是我的態度。
我永遠不會跟你成一丘之豬（哈哈，有時候用語音會有錯字，不過這個字絕對不是錯的！因為我怕有些反智人士，不認識貉字)

猜猜我是什麼星座的？👿

深夜，有個重要的朋友遇到壞心惡口的人，沒臉人，可能是一個小group，傳訊息給我。我明白她的難過。

其實在這個圈子這麼久，沒安好心沒禮貌沒家教⋯血口噴人，像瘋狗一樣聚集在一起亂咬的⋯
我會少遇到嗎？

有的人其實白天還有高尚職業，一變成沒臉人就四處亂咬，不知道在迴護什麼。

古人所說的善有善報惡有惡報，是現代人所說的吸引力法則。

這麼多年來，我就是沒有看到內心惡毒的人長期過得幸福過。

前不久，送一位幫忙過我的年輕女創業者一個漂亮的杯子。她忽然眼眶泛著淚水說：

謝謝你對我好。我從20出頭就開始創業了，十年來在這個行業中，我遇過很壞很壞的人，有同行也有顧客，那些很壞很壞的至少有100個，謝謝你給我溫暖。

我的確喜歡對朋友好。只要這人人格光明值得喜歡。（當然很多禮物也是朋友給我，轉送而已)

我喜歡幫想讀書的孩子們付學費。孩子們永遠無辜，一點點幫助他們會找到未來。

對，我喜歡當好人。你說我偽善我也不在乎！

不過我是個有原則的好人。我偶爾會選擇性對付壞人，不能讓他們太過分去欺負別的弱者！

因為惡質的人是永遠會欺負弱小的，假某種意識形態之名，或為了要實現某種偏激目的。

尋找光明的人會遇到陽光，而有著醜陋之心的人也總是會碰到另外的醜陋。呵呵黑吃黑就是這樣來的。你也不用在意每一個壞人，回力鏢會回到他們自己身上！當他用刀跟刺在攻擊和面對無辜者，你覺得別人會回送他什麼好禮物？

有的人也不是壞，是無知。（像最近連講莎士比亞都有「沒臉人」來攻擊，我都不知道這位偉大的英國作家是哪裡得罪此人的意識形態？他挑戰了你的無知了嗎？)

我從14歲到台北來獨自求學和生活，平安順利活到老（就是老怎麼樣？也祝大家爸媽長壽)！靠得也不是家人，靠的是許多陌生人的仁慈。

所以我也願意給別人陽光，甚至送心靈雞湯。

夜深了，如果你還沒睡，送給你大家可能都讀過的德瑞莎修女的語錄（當然也有人考證這個不是德瑞莎寫的)：

人們經常是不講道理的、沒有邏輯的和以自我為中心的。不管怎樣，你要原諒他們。
即使你是友善的，人們可能還是會說你自私和動機不良，
不管怎樣，你要原諒他們！

當你功成名就，你會有一些虛假的朋友和一些真實的敵人
不管怎樣，你還是要取得成功！

即使你誠實而率直，人們可能還是會欺騙你，不管怎樣，你還是要誠實和率直！

你多年來營造的東西，有人在一夜之間把它摧毀，不管怎樣，你還是要去營造！

如果你找到了平靜和幸福，他們可能會嫉妒你。不管怎樣，你還是要快樂！

你今天做的善事，人們往往明天就會忘記。不管怎樣，你還是要做善事！

即使把你最好的東西給了這個世界，也許這些東西永遠都不夠！
不管怎樣，把你最好的東西給這個世界！

因為你的人生是你和上天之間的事
而絕不是你和他人之間的事！
（譯文略有更改)

你會來到這個FB就是因為你是好人，
至於那些沒人臉，名字聽起來像拉丁文猩猩狒狒學名的⋯

你喜不喜歡，跟我無關，沒有人有資格用他的喜好來控制我！更何況，你連臉都搞丟了🤣🤣我只做我想做的事，我不能夠因為你不高興我就說謊。我也不會因為怕你就說你對！

我想這就是我的態度。
我永遠不會跟你成一丘之豬（哈哈，有時候用語音會有錯字，不過這個字絕對不是錯的！因為我怕有些反智人士，不認識貉字)

猜猜我是什麼星座的？👿

東初禪寺表示，9/19(日)中秋節前將邀請方丈和尚果暉法師主講「如何用止觀禪安身心家業?」，迎請大眾在連假期間，一同在雲端以法團圓，歡迎至官網查詢活動詳情( https://pse.is/3lqg5z )。
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📰東初週日首場特別講座　身心提放皆自在

修學佛法，不但要情緒自我管理，還要提昇自己、淨化自己，而首要就從自我覺察開始。法鼓山紐約東初禪寺於9/12北美時間上午9點半，在網路舉辦「提放‧自在」特別講座，首場邀請僧團都監常遠法師透過線上直播，分享「如何覺察身心」，找到心安平安的力量。

「為何要覺察身心？」常遠法師透過短片，分享心情如何從擔憂、討厭，瞬間轉為寬慰、欣喜，表達大多數人常因身分、工作、生活、健康帶來種種不自在，並引佛陀偈語「心隨境轉皆是苦，心能轉境才是樂，世人皆被俗事煩，難得逃脫此束縛」，勸請學習接受緣起緣滅，別用過去傷害自己。

常遠法師進一步介紹「心所」的運作，包含「觸」、「作意」、「思」等等名相，解釋如何以不同的心理作用，來採取行動對付外面境界。時時學習保持正知、正念，勤修四念處，執持六根、修習正念，以苦為師、練習不執著，並且強調「正念就是念念分明，讓你的心練習專注在善法上」。

「心裡清楚知道，但不受外境影響。」常遠法師點出默照禪法的關鍵，推薦不分年齡、每天都可學習，特色是放鬆身心、觀照全身、觀照環境、內外無限、絕觀默照，並指出向內觀照，內心無限的深遠；向外觀照，外境無窮的遠大，進而放下自我中心。

法師鼓勵民眾回歸日常生活的修行，每天可以花3分鐘練習「心呼吸」，不拘泥場地與姿勢的限制，學習以「身在那裡，心在那裡；清楚放鬆，全身放鬆」的心法，放鬆身心、體驗呼吸，進而數呼吸，對自我覺察有極大益處。

面對網友踴躍提問「如何能把心定下來消除恐慌」「健康不自在時要如何轉境」「觀察身心和觀五蘊是一樣的嗎」「如何心隨境轉卻不是妄想」，常遠法師逐一答覆，詮釋為何「病」會讓人更加精進警惕、積極把握生命，要學習觀自己與他人的苦，同時又不會因身體苦痛而感到苦。

住在紐約的郭居士說，在疫情影響下，一直想找到可以安住身心的方法，法師開導從觀念上來轉念，保持正知正念，透過轉念來轉煩惱，不隨外境而心轉，以及在日常中練習16字禪修心法，清楚知道現象、不攀緣，對自己現在所處的境界很是受用。

東初禪寺監院常華法師表示，規劃週日佛學系列講座，邀請僧團法師分享如何覺察身心、安身心家業、協助臨終者放下身心，是期盼幫助每個人在解封之後，可以有效地調適身心、撫平創傷，從而積極地面對新生活的更多挑戰，不論是要提起，還是要放下，都能平安自在。

東初禪寺表示，9/19(日)中秋節前將邀請方丈和尚果暉法師主講「如何用止觀禪安身心家業?」，迎請大眾在連假期間，一同在雲端以法團圓，歡迎至官網查詢活動詳情( https://pse.is/3lqg5z )。

#法鼓新聞
#東初禪寺
#線上講座

什麼是浪漫？是否你還記得那是什麼樣的感覺？
是否我們越經歷挫敗，越心灰意冷。Once bitten twice shy, 就是這樣的感覺。但與其把自我保護的牆建得更高，變現實，多疑，迷失心跳本能指引的我們，是否能清除心中的灰塵，卸下負擔，重組幸福的定義，重新出發，讓浪漫作主？


蔡健雅 全新專輯「DEPART」2021 年 8 月 13 日 正式發行
🎧 數位聆聽 💿 實體購買 ▶️ https://tanya.lnk.to/DEPART

#蔡健雅 #讓浪漫作主 #鳳小岳

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讓浪漫作主  Romanticism 
詞: 葛大為
曲: 蔡健雅 Tanya Chua

傷口 都平復
只是不確定 敢不敢再投入
才逞強說 習慣獨立自主

當你 就闖入
再隨興起伏 都能順利接住
我知道我 也不算好對付

久違的戀愛 會期待 會不安
世界變太快 怎麼愛 請為我示範 

愛 如果我們要幸福
我想把定義重組
不是因為怕孤獨
才相處

愛 如果接近下一步
享受此刻的盲目
任心跳 放肆地翩翩飛舞
讓浪漫作主

心態 算舒服
已經不眷戀 多壯烈地付出
反而羨慕 晚餐後的散步

喔 儘管 犯錯誤
我不怕明天 跟預想有衝突
你會在這 將我的心穩住

久違的戀愛 會期待 會不安
世界變太快 怎麼愛 請為我示範 

愛 如果我們要幸福
我想把定義重組
不是因為怕孤獨
才相處

愛 如果接近下一步
享受此刻的盲目
任心跳 放肆地翩翩飛舞
讓浪漫作主


愛 如果我們要幸福
揚棄往日的漂浮
敞開相愛的迴路
去接觸

愛 如果走到下一步
別介意故事通俗
先刪除 人類理性的束縛
以浪漫為主

讓浪漫作主 以浪漫為主
讓浪漫作主 以浪漫為主

儘管 犯錯誤
我不怕明天 跟預想有衝突
你會在這 將我的心穩住


音樂製作團隊

Producer：蔡健雅 Tanya Chua
Arrangement：蔡健雅 Tanya Chua
Acoustic Gtr：蔡健雅 Tanya Chua
Electric Gtrs：蔡健雅 Tanya Chua
All Backing Vocals and Arrangement：蔡健雅 Tanya Chua
Recording Engineer：蔡健雅 Tanya Chua
Recorded at Tangy Music Studio, Taipei
Mixed by Joe Grasso @The Brewery Recording Studio New York
Mastering：John Greenham
音樂製作公司：天涯音樂工作室 Tian Ya Music Productions
OP：銀翼文創有限公司 Mr. Wing Creative admin by Music Bravo Co., Ltd.
OP：TANGY MUSIC PUBLISHING (SP：Warner Chappell Music, Hong Kong Limited Taiwan Branch)


MV 製作團隊

Production Company 製作公司 | LUCKYSPARKS
Executive Producer 監製 | 高郁傑 Otis Kao
Director 導演 | 黃婕妤 Remii Huang
Production Manager 製片經理 | 黃盈慈 Kiki Huang
Producer 製片 | 莊惟凱 Kaisen Juang
Line Producer 執行製片 | 劉韶恩 Shao En Liu
Location Manager 場地經理 | 李家銘 Chia Ming Lee
Production Assistant 製片助理 | 蔡旻樺 Min-Hua Tsai \ 陳亭安 Tianna Chen
Production Assistant 場務 | 杜宗撼 Tony Tu

Director of Photography 攝影指導 | 潘星佑 Hsin You Pan
1st AC 攝影大助 | 王士偉 Sway Wanze
Movi Operator Movi 操機師 | 白杰立 Jie Li Bai
Movi Technician Movi 技師 | 柯忠志 Ke Jhong Jhih
Second Assistant Camera 攝影二助 | 簡靖宗 Peter JIAN
Assistant Camera 攝影助理 | 品傑 Pin Jie \ 林伯翰 Bo Han Lin

Gaffer 燈光師 | 余毓鈞
Best Boy Electric 燈光大助 | 邱麒叡
Electrician 燈光助理 | 林宸緯 \ 李文宗

Art Director 美術指導 | 王香懿 April Meador
Set Decorator 美術執行 | 李珊蓉 33
Art Department Assistant 美術助理 | 李城瑀 Cheng Yu Li
Art PA 美術協力 | 陳彥豪 Yan Hao Chen / 邱宥翔 You Xiang Qiu / 阿吉

Costume Designer 造型師 | 羅宛怡 Wan Yi Lo
Wardrobe Assistant 服裝助理 | 黃子于 Tzu yu Huang
Puppeteer 人偶操偶 | 徐榮呈 Maik Hsu

Make up for Rhydian Vaughan 鳳小岳化妝師 | 陳怡俐 Chen Yi Li / 劉鳳琪
Hair Stylist for Rhydian Vaughan 鳳小岳髮型師 | 廖海靜 Effy Blue
Key Hair & Makeup 主妝髮師 | 曹崇英 Nikki Tsao
Hair & Makeup 妝髮師 | 顏琳軒 Linlin Yen

Special Appearance 特別演出 | 鳳小岳 Rhydian Vaughan
Cast 演員 | 林欣儀 Xin Yi Lin / 丁艾瑪 Emma Ting / 沈威年 Nelson Shan
Artiste Management for Rhydian Vaughan 鳳小岳經紀 | Joyce Hsiao

Transportation 九巴司機 | 詹曜營 Zhan Yao Ying / 張守仁 Shou Ren Zhang / 張明雄 Ming Xiong Zhang / 洪國勝 Guo Sheng Hong
黃再興 Zai Xing Huang


Truck Driver 卡車司機 | 林嘉祺 / 邱柏智 / 柯育宏 / 黃子浩 (鴻臣片場 Hong Chen Film Studio)
Lighting Equipment 燈光器材 | 鴻臣片場 Hong Chen Film Studio
Camera Equipment 攝影器材 | 星迹影像

Post Production Producer 後期製片 | 吳珮瑜 Sunny Wu
Editor 剪接師 | 林佳穎 Rémi Lin
Colorist 調光師 | 馮鈞稜 Justin Feng（時間軸Timeline Studio）
VFX Artist 特效師 | 林貫洋 Guan Lin（Finger and Toe）
Sound Design 聲音設計 | 趙宇晨 Asa Chao
Title Card 片頭設計 | 林筱敏 HsiaoMin Lin


藝人工作團隊
藝人經紀公司：水晶共振股份有限公司 Crystal Resonance Co., Ltd.
藝人經紀：連秋雲 Apple Lien
企劃：楊駿章 Eloi Yang, 周世啟 Cheer Chou
服装造型：方綺倫 Chi Lun Fang
造型助理：楊孟築 Meng Chu Yang
化妝：吳羽婷 Tinny Wu
髮型：葉思妤 Nico Yeh
髮型助理：邢愛雯 Ivan Xing
影像側拍：張皓評 Marcus Chang
平面側拍攝影師：黃義文 Evan Huang

* 本片於拍攝期間均遵循中央疫情指揮中心的九大防疫指引

【病毒的象徵意義與心靈啟示】
昨天2月2日靜修十天回來才知道新型冠狀病毒疫情擴散，香港人心惶惶，恐懼比疫情蔓延得更快。我相信病毒只是心靈的象徵，所以今天特地研究這種新型冠狀病毒的病理，好去理解病毒究竟在傳達什麼訊息給我們人類。

其實這病毒靠自己本身並不能繁殖，它必須尋找宿主去繁殖，病毒的目的並不是殺死宿主，而是繼續分裂下去、傳播開去，所以成功的病毒應為低毒性、長潛伏期、高傳染性、低死亡率的，HIV是非常成功的病毒例子，潛伏期長達十年，不會立刻致命，到人們發現時病毒已完全控制宿主。今次的新型冠狀病毒比起2003年沙士更進化，潛伏期更長、死亡率較低、傳染性更高。

當這種冠狀病毒進入人類身體後，從細胞表層抵達細胞核心的過程當中，它欺騙了人體細胞四次，一次又一次讓細胞以為病毒對自己有益而打開了防護閘門，讓病毒得以進入細胞核，進行複製自己的繁殖過程，這新型冠狀病毒會潛伏在身體十天左右，好讓自己大量複製，再爆發出來傳播開去。原本病毒的目的是傳染更多的宿主，讓自己分裂下去，可是當病毒留在身體一段時間後，竟然忘了自己是病毒，忘了自己的目的，就留了在宿主的體內，有些病變細胞告訴免疫系統「我已被感染，請殺死我」，所以引起免疫系統反應，去對付病毒，而炎症的引起是因為免疫系統過度反應，因此太強或太弱的免疫系統都不行，要達致平衡才是最好的免疫能力。

從身心靈的角度去看這新型冠狀病毒就變得很有意思，一切人生的問題都源於分裂，以為自己是分裂的個體，可以獨立於其他東西而存在。近來世界發生的災禍，如亞馬遜森林大火、澳洲火災、全球氣候問題、食用魚類被塑膠或輻射污染，都讓人類開始反思我們的每一個行為，原來都影響著整體，我們其實從來都並不可能獨立存在的，一粒沙裡就藏著整個宇宙，從任何一個東西裡就看到整體。我們能從細胞裡看到一個人的整個生命，也能從一個人的生命看到整個宇宙的生命，宇宙以全息影像的方式存在著。

回到這個病毒的象徵意義，愈會自欺的人愈容易被感染，把自己看成生命的受害者都是自欺的人，因為從身心靈角度來說，我們要為生命遇到的一切負百分之百的責任，我們對如何看待外境絕對有選擇的餘地，把事件看成是生命的禮物還是問題是自己的選擇，遇事時指責別人還是承擔責任也是選擇。另外，免疫系統的問題象徵著攻擊自己，所以愈會自我批判的人也愈容易被感染，其實說穿了，指責別人與自我批判根本是同一回事，只是一個硬幣的兩面，因為真正自愛、自信的人，愈能無條件地愛別人和愈謙卑，相反地，愈自我批判的人自然會先否認自己未接納自己的部分然後投射在外，去指責他人，愈驕傲自大的人其實內心充滿自卑。

看到病毒竟然會忘了自己是病毒，也忘了自己生命的目的，感到很不可思議，這不就是人類的靈性道路？人類投生為人，忘了自己的真正身分、真正本質，更忘了生命的目的與意義所在，讓人迷失在娑婆世界，以為追逐名利權色會讓自己快樂，竟忘了生命的目的是從無意識變得有意識，去憶起「我是誰」。因此，人變得迷失，不斷在外境尋找快樂，過程中只找到短暫的快樂，卻怎麼也不會完全滿足，無法持久地快樂，人總要不斷擁有更多和更好。其實人也像病毒一樣，不斷自我防衛或攻擊別人以餵食並壯大自己的小我（ego），讓心靈不斷分裂下去，不再記得自己原來是這個整體，讓人變得恐懼、不安、憤怒、孤單，這些負面情緒都是小我的食糧。

這病毒在中國爆發，而香港的疫情也在擴散，所有的炎症都象徵著憤怒，或許中國內地已醖釀著很多的憤怒與恐懼，共產黨以恐懼統治國人，完全是在製造人與人之間的分裂與恐懼，近來香港的政治事件也在社會間累積了太多的憤怒與恐懼，所以這病毒在這地區蔓延都是中國人的共業，跟過去的歷史、或我們每一個人的業力都脫不了關係，在我們眼前的一切只是因果循環，壞消息是我們也責無旁貸，也要為此負責，而好消息是我們有能力改變與轉化這一種，不再餵食惡的種子而去培養善的種子，改變永遠都是從自己開始。因此，我們不是要憎恨任何人，而是學習無條件地愛所有人，包括我們從前憎恨的人，由分裂的幻相回歸至一體的實相。

從整體來看地球的事件，不論是環境問題、政治問題、還是病毒問題，其實一切都是讓人類覺醒的功課，亦即學會愛、慈悲與寬恕，並接納如是，如果人類學會真正的愛，我們就不會再無止盡地佔有自己不需要的東西，資源絕對足夠分配給窮人；也就不會過度的破壞環境去賺錢，地球就得以修復；國家也就不會發展生化武器，而把資源用於發展心靈平安的建設上，最後甚至國家的概念也是多餘的，若我們學會愛的話，自然能夠愛不同種族的人，這樣就連宗教也不需要了，我們已能夠發展慈悲心，愛人如己，寬恕別人，活得平安。

人類的靈性覺醒（也可稱作開悟、解脫）絕對刻不容緩，認清「我是誰」，我們無限的真正本質，了悟真正的生命意義，放下物質的追求，學習愛與慈悲，把他人的福祉與我的福祉視作同一回事，我們自己的覺醒就是送給世界最好的禮物，我們一個人的平安自會以漣漪效應般散播開去。

一切都只是為了我，學會愛。

願一切眾生快樂與平安！

謝稀如 Michelle 2020/2/3

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