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5個紓壓冥想瑜伽動作！每日只要5分鐘，簡單緩解失眠+自律 ...

每日只要5分鐘，簡單緩解失眠+自律神經失調 ... 一位來自美國的瑜伽教練示範一套5分鐘的冥想瑜伽，不但不受空間限制，又能輕鬆達到紓壓效果。

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