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自律神經失調、容易緊張睡不好？情緒也要「斷捨離」！這些技巧

不讓怒氣持續太久，可以改善自律神經失調症狀。 那麼，持續忍著怒氣不發洩，會讓人焦慮、囤積壓力，是不是表示只要有點小事發生，就可以因此怒氣大 ...

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