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調好自律神經，7件事學會慢慢生活

他指出，現代人的自律神經失調多半是交感神經過度亢奮，「慢」能提升稍顯低下的副交感神經， ... 含色胺酸的食物包括︰碳水化合物、乳製品、豆類、堅果、香蕉、蛋等。

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