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自律神經失調| 楊聰才身心診所團隊| 精神科| 線上問答

1. 放鬆運動，瑜珈，太極等比較推薦，會放鬆交感神經。倒不一定是血清素作用。 · 2. 所謂抗憂鬱劑大多都有提高血清素濃度的效果，以改善症狀。食物部分牛奶與香蕉可以食用。

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