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她常胸悶、便祕，每到開會前必失眠…4招改善自律神經失調

可補充增加神經傳導物質的營養，如維他命C（新鮮蔬果）；而存在於豆類、乳製品的色胺酸，是大腦血清素原料，可安定神經、助眠；此外，維他命B群也可穩定 ...

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