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筋膜硬竟會自律神經失調！睡前15秒啟動全身自癒力 - 愛長照

日本物理治療師山岸茂則、舟波真一所著《痛みはうつぶせで治しなさい（暫譯：疼痛就用趴臥來治療）》一書中指出，趴臥時能提高腹部壓力，讓臀部及肌筋膜放鬆，重整身體 ...

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