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夏夜難眠中醫教6招處理陰虛火旺情況附6大方法調節睡眠質素

熬夜時交感神經過度活躍，體内的壓力荷爾蒙如腎上腺素會進一步刺激，使 ... 的惡性循環，因爲睡眠調節和控制的失調，導致人體更難入睡或深沉睡眠。

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