由於太多工作在身好多時不停要諗野，搞到長期失眠😵，成日一想訓既時候就不停係到諗野搞到訓得唔好。 訓唔好第二日又會冇精神😔，好易攰又好難集中做野，近期開始飲細細個考試個陣都會飲既白蘭氏雞精！ 依家白蘭氏蟲草雞精1樽=47枝野生蟲草，相比起坊間膠囊佢係最多🥰而且液態蟲草加上雞精同其他多種補益藥材，可起到調和功效，身體又更易吸收，聽聞飲完好訓好多第2日精神好多就試試佢啦。 試咗幾日之後發現真係好易入睡😴同第二日都起身精神左😌除咗每日訓得好咗，仲可以補肺益腎、強化呼吸系統 做野既時候更專注唔駛成日分心，拖延症小左，仲有個人冇咁易攰💪 #白蘭氏#蟲草雞精#1樽等於47枝野生蟲草#瞓得好一朝好精神 #精神

《歡迎光臨夢境百貨：您所訂購的夢已銷售一空》 記得有一陣子在哄小孩睡覺的時候，在燈光全暗、冷氣溫度舒適的房間裡，還捨不得睡的小孩總是拼命和我聊天，而非常想下班的我則會開始說起睡覺國的故事，故事的開頭是這樣的： 噓🤫 你有感覺到眼皮上有東西在跳嗎？ 兒：有欸癢癢的（揉揉揉） 噢，那是瞌睡蟲來找你了！你的棉被拉好，兔子抱好了嗎？閉上眼睛，想像你的呼吸跟著瞌睡蟲一起在爬山，吸氣，吸到最滿最滿，吐氣，呼～～～像溜滑梯一樣溜下來；再吸氣，在吐氣～～ 你有看到前面有一列火車準備發動了嗎？ 兒：沒有🤦🏻‍♀️ 我：那是一輛通往睡覺國的火車，要眼睛閉起來才看得到，眼睛閉上，看到了嗎？ 罄嗆罄嗆罄嗆（搭配拍背） 今天，睡覺國的遊樂園不知道有什麼器材可以玩，你要不要去看看呢？罄嗆罄嗆罄嗆⋯⋯ 為了讓小孩的入睡，睡前儀式可說是花招百出，但這五年來我實驗過最有效的，大概就是講一本他指定的繪本，然後一邊聊天一邊拍拍孩子的背，不久之後就會發現小孩呼吸勻稱深沉的入睡了。 但是，我一直在想，有什麼故事可以讓我這個35歲的失眠症患者在睡前不需用腦過度的閱讀，讀完之後還能帶著微笑、感動和被理解的珍貴眼淚入睡？ 現在我找到了！ 韓國作家李美芮的作品《歡迎光臨夢境百貨》就是這樣的存在。 在作家虛構的世界裡，有個能穿著睡衣到處走動的睡都，這些旅客來自世界各地、各種族群，無論人類或非人類，只要能做夢就可以到這個睡都旅行，而主角則是在這個城市裡專賣夢境的百貨公司「夢境百貨」的菜鳥職員佩妮。讀者們可以跟著佩妮熟識夢境百貨，在路上遇見大小事無所不知的、專為裸睡客人披睡袍的夜光獸；與五大製夢師面對面聊天，理解每個夢境背後的深刻祝福；理解百貨負責人達樂古特先生對每個販售給顧客的夢境負責的心意。 最吸引人的是，這裡的每個夢境都是量身訂製，也許今天我跟你都買了遇見偶像的夢，但因為偶像不同，所以我們做夢的內容不同，而付出的代價也不同，或許你為夢境支付的代價是少量的心動，但我支付的卻是憤怒。 也可能，你跟達樂古特先生簽訂了一個鍛鍊心志的夢境合約，於是多年來，一到某個時候就會做重複的惡夢，而這個自選的夢境會在某個時刻消失，那也正是你支付費用的瞬間。 又或者，你是來夢境百貨領取別人指定要給你的匿名者之夢。賣個關子，我在讀到這裡的時候，落下久違的眼淚，然後忽然發現自己原來還是能哭，還是有感情的，真是太好了。 說到這裡，也許你會覺得這個故事染上太多奇幻色彩而不真實。但我卻覺得，這是理組出身的、前三星工程師的李美芮作家最厲害的地方。 因為在這個故事裡，我看見了許多討論睡眠的科普書裡所強調的「睡眠作為人類生命積極暫停的存在」的重要性。 也看見了佛洛依德理論中「本我、自我、超我」的展現，更發現了身、心、靈這三者密不可分的關係。 能將這些生硬又繁瑣的理論作為基礎，再以這麼輕鬆又有畫面感的方式呈現，不愧是獲得群眾募資達標率1812%的作品呀！ 這是一本很好閱讀的作品，而且也是讓人捨不得讀完的書。然而，讀完這本書的同時，我也思考著這本書在韓國社會裡大賣，在台灣閱讀圈掀起旋風的集體意識。 不管韓國或是台灣，我們是不是都太努力要清醒地成就一些什麼，以至於讓自己陷入過度消耗身心靈卻不自知的情況？ 又或者，我們都太容易看見閃耀的他人，而無法專注在自己的人生，以至於連作夢都想「變成他人的人生」？ 又或者，我們總是以物質慰勞自己的辛勞，卻從沒打從心裡讚賞自己，於是創傷之夢的合約總是無法結束呢？ 這個故事裡有太多地方值得細細咀嚼，只是，如果可以的話我想在書封加註一句警語：可以的話不要在白天打開，閱讀時記得穿上睡衣。 若你想好好款待自己，不妨在閱讀時幫自己準備森林系香氛，泡一杯舒緩身心的薄荷茶、幾片寧神餅乾和少許助眠糖果，再打開這本書。讀完後或許還有很多情緒與感觸沒有消化，不妨闔上眼，進入睡覺國，來到夢境百貨逛逛，也許會有解答喔！ 噢對了！我從夢境百貨到我家後，原本因為怕惡夢而長期失眠的情況，最近緩解了不少喔！難道這是夢境百貨新開發的招攬工具嗎？ 堪稱是我在2021年最喜歡的前三名小說，推薦給每個人！ 今晚，我也要把兒子的睡覺國列車開到夢境百貨去，不知道五歲的孩子會買什麼夢呢？ 謝謝 @booklife_booksoul 的閱讀邀請，能遇見這本小說的我，真的太幸福了❤️ #蛇龜小姐在讀書 #地方媽媽在讀書 #歡迎光臨夢境百貨 #寂寞出版 #韓國文學 #李美芮 #夢 #閱讀心得 #閱讀筆記 #閱讀分享 #koreanliterature #novel #bookreview #read #readingintaiwan

#小桃愛分享 #居家生活 皮膚要保養，當然身體深層也要保養!睡得好才會有精神 很多人明明睡得很飽，但隔天醒來依然疲倦，炸問之下八成都說晚上腦袋都還在想事情．．造成整夜失眠的狀態下! 我知道失眠的痛苦，印象深刻某天喝了某知名店的飲料，我輾轉難眠 怎麼睡就是睡不著，直到撐到隔天上班依舊亢奮，直到下班之後整個人昏睡，躺在床上了!通常這時候有人可能會利用安眠藥來助眠，但其實我是寧願睡不著，我也不會吃安眠藥的人! 加上家裡也沒有這種東西～常吃安眠藥當下可能助眠，但有可能會有依賴性，我印象中我因為好奇所以我吃了半顆試試 結果我睡到隔天下午(๑•́₃ •̀๑)讓我不敢再吃安眠藥～ 最近因朋友介紹一款叫做《幫助入睡》的食品，一開始想說是什麼產品？ 讓我吃了直接睡著嗎？？後來研究了一下，就跟我們睡前可能會吃鈣，平常吃保健食品一樣來保養我們身體! 因為有通過ISO-22000品質認證及 HACCP國際食品安全衛生雙重認證過的，加上不是藥物，所以讓我蠻安心的 很多人想說為什麼睡覺也要保養？當我們人在深層睡著時，其實身體是很忙碌的 所以如果不好好睡覺，也都會打擾到我們睡眠週期!而這款#幫助入睡不僅讓我 睡覺的時候幫我入夜放鬆、夜間美肌，晚上偷偷幫我做深層保養! 讓我一夜好眠之外，隔天睡醒也不會覺得有疲憊感，讓我連作夢的機會都沒有(´･ω･`) 加上裡面有一個成分叫做「南非醉茄」又稱印度人蔘! 最大還有一樣小兵立大功-就是芝麻，應該很多人都知道吃芝麻不錯吧!芝麻不僅能降膽固醇，還能滋養五臟．．小小芝麻營養卻驚人 而現代人因為失眠關係，吃掉上千萬顆安眠藥，但長期吃安眠藥卻會產生很大的副作用，不僅讓記憶力降低、注意力也會下降、甚至內分泌失調….等 現在除了安眠藥之外，你還有更好的選擇!!有睡眠品質的問題都可以參考看看囉～ 🌙幫助入睡： 官網聯結： https://bit.ly/3ANdm8w 導購連結： https://bit.ly/3ALwpAc #幫助入睡#深沈熟睡#入睡安心#容易入睡#芝麻素#色胺酸#常常失眠#難入睡#ㄧ覺天亮#睡眠障礙#長期失眠#失憶#壓力#安眠藥副作用#自律神經衰弱